Foto: pixabay/jensphotography
Mengonsumsi satu cangkir labu kuning dapat memenuhi kebutuhan vitamin A lebih dari 100 persen, vitamin C 20 persen, vitamin E, riboflavin, kalium, tembaga, dan mangan hingga 10 persen, dan lima persen untuk untuk thamin, B6, folat, asam pantotenat, niasin, besi, magnesium dan fosfor.
Ada 10 manfaat mengkonsumsi labu kuning untuk kesehatan tubuh dan kecantikan seperti dilansir langgam, berikut manfaat yang dimaksud:
Rendah kalori dan tinggi serat
Labu kuning ini bisa dijadikan pilihan yang tepat untuk makanan diet, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Karena labu kuning bisa membantu menurunkan berat badan sebab rendah kalori dan karbohidrat.
Mempercantik kulit
Labu kuning kaya akan berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang diperlukan tubuh agar tetap sehat dan muda. Buah ini juga mampu menjadikan kulit selalu kenyal dan lembut. Kandungan beta-karoten dalam labu menghasilkan antioksidn yang baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah radiasi dari sinar UV. Itu sebabnya, mengonsumsi makanan yang kaya akan beta-karoten bisa membuatmu lebih muda.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Labu kuning bisa dijadikan salah satu cara untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuhmu untuk menangkal berbagai macam penyakit. Kandungan vitamin A yang berlimpah bisa membantu tubuh melawan infeksi, virus, dan penyakit menular.
Minyak labu bahkan membantu melawan berbagai infeksi bakteri dan jamur. Tidak hanya itu, labu kuning mengandung
Oseng-oseng Madun, Warung Betawi Sederhana, Terkenal se-Jagat Maya
KULINER Feb 25, 2023Sekjen PDIP Kembali Sindir PAN soal Isyarat Dukung Ganjar-Erick
POLITIK Mar 03, 2023Relawan Ganjar Pranowo Berikan Dukungan ke PDIP di Pilpres 2024
POLITIK Mar 09, 2023Tanpa Libatkan Demokrat dan PKS, Nasdem Tetapkan Cak Imin Jadi Cawapres Anies
POLITIK Aug 31, 2023
Comments 0