Millway Community Beberkan Rahasia Hindari Sejumlah Penyakit Selama Puasa

Yonei pun menyampaikan, penyakit asam lambung sering ia temukan ketika bulan puasa. Menurutnya, naiknya asam lambung saat perut kosong adalah hal yang biasa dialami beberapa orang saat sedang berpuasa. 

Saat perut terlalu kosong, kata Yonei, maka gas meningkat dan menyebabkan nyeri. ada rasa terbakar di sekitar ulu hati dan tidak nyaman di perut. Namun, tak perlu khawatir, asam lambung berlangsung pada awal puasa saja. Seiring berjalannya waktu, tubuh akan mampu beradaptasi. 

"Hindari makanan-makanan terlalu pedas sepanjang berbuka dan sahur, hindari minuman bersoda serta makanan atau minum dan yang rasanya asam. mengonsumsi makanan sehat dan sedikit gas pada saat sahur," ungkapnya.

Selain berbagi penyakit yang disebutkan di atas, masih ada juga gangguan Kesehatan lain yang sering dialami oleh orang yang tengah berpuasa. Misalnya bau mulut, gula darah rendah, tekanan darah rendah, dehidrasi hingga gangguan batu ginjal.

"Sobat Millway harus tetap sikat gigi seperti biasa. Lalu konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel. Sementara untuk mengatasi gula darah rendah, maka kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula. Untuk mengatasinya kurangi makanan yang manis-manis saat sahur," tandasnya.

"Sedangkan, tekanan darah rendah terjadi karena kurangnya konsumsi garam dan sedikitnya jumlah konsumsi cairan. Untuk mengatasinya cobalah mulai meningkatkan konsumsi cairan dan garam," sambungnya.

Dalam mengatasi dehidrasi, Yonei menyarankan agar tetap mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap hari serta banyak mengonsumsi buah-buahan dan mengurangi keluar lapangan.

Menurut Yonei, kekurangan cairan atau kurang minum puan berpotensi mengundang penyakit batu ginjal. Untuk mengatasinya, perbanyak minum saat berbuka dan sahur untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

"Kram otot dan sakit pinggang biasa disebabkan karena tubuh