Hindari Bermain Ponsel Saat Jalan Kaki, Bisa Turunkan Kebugaran Hingga Stres

Widihastuti Ayu
Jun 23, 2024

Ilustrasi: Pixabay/pexels

KOSADATA - Saat kaki, berjalan kaki dengan bermain ponsel telah menjadi kebiasaan yang sering terjadi. Penelitian menemukan bahwa seperempat orang yang berjalan kaki di trotoar terpaku pada ponsel mereka.

Asisten profesor teknik di University of Florida, AS, Wayne Giang menyampaikan, kebiasaan tersebut membuat sebagian besar orang tidak menyadari situasi dan kondisi di sekitarnya.

Ia menggunakan istilah inattentional blindness atau kebutaan tidak disengaja untuk mendeskripsikan fenomena tersebut.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sederet masalah kesehatan yang terjadi akibat terlalu sering jalan kaki sambil lihat ponsel, antara lain:

1. Kebugaran tubuh menurun

Manajer proyek di Technical University of Denmark, Patrick Crowley mengatakan, orang yang sering berjalan kaki sambil melihat ponsel mengalami perubahan gaya berjalan menjadi lebih lambat.

Rekaman video pejalan kaki menunjukkan bahwa mereka yang berjalan kaki sambil bermain ponsel mengalami perlambatan gaya jalan sekitar 10 persen.

"Orang-orang mengambil langkah yang lebih pendek dan menghabiskan waktu lebih lama dengan kedua kaki di tanah," ujar Crowley. Kebiasaan jalan kaki yang lambat pada akhirnya akan memengaruhi kesehatan tubuh, yakni penurunan kebugaran tubuh.

2. Berat badan bertambah

Kecepatan jalan kaki yang lambat karena melihat ponsel juga akan berdampak terhadap jumlah kalori yang terbakar.

Saat seseorang berjalan lebih lambat, kalori yang terbakar juga lebih sedikit. Pada gilirannya, hal itu bisa menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh yang ditandai dengan peningkatan berat badan.

3. Memicu sindrome text neck

Text neck ialah sindrom penggunaan ponsel yang berlebihan. Biasanya hal ini diakibatkan leher terlalu menunduk akibat sering melihat ponsel.

Saat Anda menggunakan ponsel sambil berjalan


1 2

Related Post

Post a Comment

Comments 0