Ilustrasi lansia. (ist)
KOSADATA - Seseorang yang sudah lanjut usia (lansia) menjadi bagian tak terpisahkan dari masyarakat. Kelompok ini memang tergolong pihak rentan.
Namun, dengan keterbatasan geraknya, lansia tetap bisa produktif menjalankan aktivitas seperti yang lain.
Proses penuaan umumnya dimulai dengan munculnya keriput, lalu perlahan-lahan sistem kekebalan tubuh mulai melemah sehingga lebih mudah terserang penyakit.
Mulai munculnya berbagai persoalan pada lansia sering dianggap sepele, padahal kejadian tersebut akibat tubuh sudah tidak mampu lagi menjalankan fungsi dengan baik.
Pada umumnya lansia mengalami suatu masalah ringan namun berakibat fatal bagi yang bersangkutan, seperti:
1. Lansia">Lansia tersedak makanan.
2. Lansia">Lansia salah bantal.
4. Lansia">Lansia kaki kesemutan.
Berikut ini pengetahuan yang dapat menolong lansia dan diri sendiri. Cara pertolongan sebagai berikut:
1. TERSEDAK MAKANAN (keselek)
Anda hanya perlu mengangkat tangan.
Dengan mengangkat tangan ke atas kepala maka makanan yg tersangkut di tenggorokan akan turun dengan sendirinya.
2. SALAH BANTAL
Kadangkala ketika bangun tidur, salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher. Apa yg harus dilakukan ketika salah bantal? Ketika merasa salah bantal, hanya perlu mengangkat kaki, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dgn memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.
3. KRAM KAKI
Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi2, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi2, segera akan terasa lebih enak.
4. KAKI KESEMUTAN
Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dgn sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dgn sekuat tenaga.
Salam Sehat selalu
Oseng-oseng Madun, Warung Betawi Sederhana, Terkenal se-Jagat Maya
KULINER Feb 25, 2023Sekjen PDIP Kembali Sindir PAN soal Isyarat Dukung Ganjar-Erick
POLITIK Mar 03, 2023Relawan Ganjar Pranowo Berikan Dukungan ke PDIP di Pilpres 2024
POLITIK Mar 09, 2023Tanpa Libatkan Demokrat dan PKS, Nasdem Tetapkan Cak Imin Jadi Cawapres Anies
POLITIK Aug 31, 2023
Comments 0