-(400-×-200-piksel)-(800-×-260-piksel)-(800-_20250506_160600_0000.png){kind=logo}
Buah alpukat menjadi alternatif sarapan sehat bagi tubuh. Foto: pixabay/stevepb
KOSADATA - Sarapan pagi penuh nutrisi diyakini akan memberikan energi sebelum beraktivitas sehari-hari. Namun, jangan salah menu. Sarapan bubur ayam yang biasa kita temui setiap pagi, tidak selalu baik untuk kesehatan.
dr Zaidul Akbar memberikan tips memilih bubur sehat untuk sarapan pagi. Sejatinya, menu sarapan itu harus bisa meningkatkan konsentrasi dan menyediakan stamina guna menjalani aktivitas sehari-hari.
Sehingga, perlu diperhatikan pemilihan menu sarapan yang baik untuk jantung dan otak.
Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, menu sarapan bubur ayam sebaiknya diganti dengan bubur alpukat. dr Zaidul Akbar membeberkan penjelasannya secara gamblang.
Menurutnya, bubur alpukat ini memberikan manfaat yang begitu besar dengan kandungan lemak baik, protein dan lainnya.
"Apa manfaatnya, banyak. Lemaknya, proteinnya baik, mengandung lemak buat jantung," kata dr Zaidul Akbar.
Namun, ucapnya, bubur alpukat ini jangan dilumuri gula atau kental manis. Sehingga, asupan makanan di pagi hari itu akan memberikan energi baik tanpa harus berefek mengantuk di siang hari.
Secara medis, pagi hari memang bukan waktu yang tepat untuk makan makanan berat karena bisa membuat tubuh mudah lelah sehingga di waktu siang hari akan mengantuk.
Sebab, jelasnya, menu sarapan bubur alpukat akan membuat jantung, otak dan pembuluh darah menjadi sehat.
"Ini namanya bubur alpukat. Jangan dikasih gula, jangan dikasih kental manis. Makan kayak begini pagi-pagi setiap hari, jantung anda akan sehat, otak anda akan sehat, pembuluh darah akan sehat," ungkap dr Zaidul Akbar.
Menurutnya, masyarakat cukup mengerok buah alpukat itu dan ditempatkan pada
Oseng-oseng Madun, Warung Betawi Sederhana, Terkenal se-Jagat Maya
KULINER Feb 25, 2023Filosofi Iket Sunda yang Penuh Makna
SENI BUDAYA Mar 03, 2024Melepas Penat di Situ Ciranca Majalengka, Sejuknya Kemurnian Air Pegunungan
DESTINASI Apr 04, 2025Tanpa Libatkan Demokrat dan PKS, Nasdem Tetapkan Cak Imin Jadi Cawapres Anies
POLITIK Aug 31, 2023
Comments 0