Kepala Seksi Surveilans, Epidemiologi, dan Imunisasi Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Ngabila Salama. Foto: IG Ngabila Salama
Kendati demikian, lanjut Ngabila, warga tetap diharapkan mencegah paparan polusi dengan 3 cara. Yakni:
1. Hindari keluar rumah / outdoors terutama kelompok rentan bayi balita ibu hamil dan pralansia diatas 50 tahun
2. Pakai masker KN95 / KF94 di outdoors karena bisa menyaring polusi dengan efektif 95-100 persen
3. Imunisasi rutin lengkap anak dan dianjurkan influenzae tambahan per tahun pada kelompok rentan
4. Pola hidup sehat CERDIK setiap hari: makan bergizi, cukup tidur dan olahraga rutin, tidak stress untuk menjaga imunitas baik
5. Dianjurkan menggunakan penyaring udara indoor / air purifier
6. Hirup uap air panas dan tetes mintak kayu putih / esensial untuk melegakan pernapasan
7. Suplemen vitamin C, D3 pengganti sinar matahari pagi, asam lemak omega. ***
Oseng-oseng Madun, Warung Betawi Sederhana, Terkenal se-Jagat Maya
KULINER Feb 25, 2023Sekjen PDIP Kembali Sindir PAN soal Isyarat Dukung Ganjar-Erick
POLITIK Mar 03, 2023Relawan Ganjar Pranowo Berikan Dukungan ke PDIP di Pilpres 2024
POLITIK Mar 09, 2023Tanpa Libatkan Demokrat dan PKS, Nasdem Tetapkan Cak Imin Jadi Cawapres Anies
POLITIK Aug 31, 2023
-(30).jpeg)
.jpeg)
Comments 0