Musim Libur Segera Tiba, Ini Cara Mencegah Microsleep Saat Berkendara Jarak Jauh

Ida Farida

Nov 29, 2024

Hindari microsleep saat anda berkendara jarak jauh. Foto: ist

tubuh lebih cepat lelah. Hindari makanan yang tinggi gula, karena meskipun memberikan energi instan, efeknya tidak bertahan lama.

5. Manfaatkan Stimulasi Seperti Musik atau Udara Segar

Mendengarkan musik dengan tempo cepat atau berbincang dengan penumpang dapat membantu menjaga kewaspadaan. Selain itu, buka jendela sesekali untuk mendapatkan udara segar jika Anda mulai merasa mengantuk.

6. Gunakan Teknologi untuk Keamanan

Beberapa kendaraan modern dilengkapi dengan fitur peringatan lane departure atau deteksi kelelahan pengemudi. Teknologi ini bisa menjadi penyelamat jika Anda mulai kehilangan konsentrasi.

7. Ketahui Batasan Diri Anda

Jika Anda merasa tanda-tanda awal microsleep, seperti kelopak mata yang berat, sering menguap, atau sulit fokus, jangan memaksakan diri untuk terus berkendara. Segera cari tempat aman untuk berhenti dan beristirahat.***